Sokan azt hiszik, a terápia az, ami a rendelőben történik. Szerintem ott csak elkezdődik.
A változás valódi terepe a két ülés között van, amikor egy nehéz helyzetben eszedbe jut valami, amit megbeszéltünk, és másképp reagálsz, mint korábban. Ehhez nem elég egyszer egy héten leülni és beszélni. Ehhez tudatosság kell, bátorság, és egy kis hajlandóság arra, hogy apránként elkezdd megváltoztatni a megszokott mintáidat.
Hiszem, hogy személyre szabott támogatás mellett bárki képes a változásra, és hogy ehhez minden szükséges erőforrás ott van benned. Az üléseken abban támogatlak, hogy ezeket megtaláld és használni tudd.
Az üléseken kérdezek, reflektálok, visszajelzek. Aktívan dolgozunk együtt. Igyekszem olyan légkört teremteni, ahol őszinte lehetsz magaddal és velem is. Saját terápiám során megtapasztaltam, mit jelent feltétel nélkül elfogadottnak lenni, és pontosan ezt szeretném én is megteremteni a klienseim számára.
Pszichológusként nem csak a rendelőben találkozom az emberekkel. Vállalati trénerként és tanácsadóként, valamint egyetemi óraadóként is dolgozom, így rálátásom van arra, milyen kihívásokat hoz a munkahelyi élet, a karrierváltás, a teljesítménnyel való küzdelem vagy az egyetemi évek nyomása. Ez a sokféle tapasztalat mélyebb rálátást és megértést nyújt számomra sokféle élethelyzettel és munkakörnyezettel kapcsolatban.
Hozzám fordulhatsz önismereti kérdésekkel, önértékeléssel és önbizalommal kapcsolatos nehézségekkel, szorongással, hangulati problémákkal, motiváció hiányával, párkapcsolati elakadásokkal, konfliktusokkal, életkezdési vagy munkahelyi nehézségekkel, illetve ha úgy érzed, az életvezetéseden szeretnél változtatni.
Kognitív viselkedésterápiás eszközöket alkalmazok, személyközpontú szemlélettel. Ha úgy érzed, itt az ideje valamin változtatni az életedben – akár online, akár személyesen –, akkor szívesen dolgozom veled együtt.
Képzések
Kognitív viselkedésterápiás konzultáns – Kognitív és Sématerápiás Központ – 2023-2026
Okleveles pszichológus – Budapesti Műszaki és gazdaságtudományi Egyetem – 2020-2023
Viselkedéselemző – Eötvös Loránd Tudományegyetem – 2017-2020
